Ilustrasi resep MPASI 12 bulan: nasi goreng jagung (Sumber: iStock)
Ketika si kecil sudah beranjak usia 1 tahun, Mama-Mama bisa nih membuat resep MPASI 12 bulan: nasi goreng jagung untuk semakin memperkenalkannya dengan tekstur dan citarasa makanan yang baru.
MPASI umumnya mulai diberikan pada saat usia bayi menginjak 6 bulan. Memang, ketika memasuki usia 6 bulan, kebutuhan nutrisi bayi tidak hanya bisa dipenuhi dengan ASI saja. Seiring dengan pertumbuhannya, maka kebutuhan akan nutrisinya pun menjadi bertambah.
Mama pernah baca dari laman resmi WHO, transisi pemberian ASI eksklusif jadi MPASI ini dimulai dari bayi usia 6 bulan hingga 18 atau 24 bulan. Meski pada usia 1 tahun, bayi sudah dapat diberikan makanan keluarga atau makanan yang kamu konsumsi sehari-hari. Tetap saja cara pengolahan dan kandungan nutrisi dari setiap makanan bayi perlu tetap diperhatikan.
Makanya Mama-Mama perlu cermat saat memilih menu MPASI bayi. Mungkin kesibukanmu juga menjadi lebih bertambah dengan mencari menu MPASI setiap harinya. Mama pun dulu mengalami hal seperti ini sih.
Salah satu jenis makanan yang bisa Mama-Mama berikan untuk MPASI bayi adalah jagung. Jagung merupakan salah satu makanan dengan citarasa manis alami dan agak gurih, sehingga banyak orang menyukainya.
Tetapi Mama-Mama perlu hati-hati nih kalau mengolah jagung untuk si kecil. Kalau kamu akan memperkenalkan biji jagung pada bayi, sebaiknya tunggu sampai bayi mulai tumbuh gigi. Jika tidak, maka bakal menimbulkan risiko tersedak serta bayi kesulitan untuk mengunyahnya.
Manfaat Jagung
Dilansir laman Being the Parent, jagung merupakan salah satu sumber karbohidrat yang baik bagi tubuh. Dalam jagung juga terkandung protein, kalsium, vitamin B, vitamin A, vitamin E, dan K.
Ilustrasi resep MPASI 12 bulan: nasi goreng jagung (Sumber: iStock)
Jagung juga kaya akan serat, sehingga mengonsumsi jagung dengan rutin bakal semakin melancarkan organ pencernaan bayi, memperbaiki kinerja usus, sampai mencegah timbulnya sembelit.
Selain itu, jagung juga diperkaya dengan vitamin B kompleks, tiamin, dan niasin yang membantu menjaga kesehatan sel, jaringan, serta saraf tubuh. Kandungan vitamin B juga diperlukan untuk meningkatkan metabolisme dan menangkal timbulnya berbagai penyakit.
Mengingat jagung sebagai salah satu sumber karbohidrat, mengonsumsi jagung juga sangat baik untuk sumber tenaga si kecil. Sehingga dia lebih berkonsentrasi dan tidak mudah lemas ketika menjalani aktivitasnya.
Sarat akan kandungan vitamin A, jagung pun sangat diperlukan untuk menjaga kesehatan mata. Vitamin A juga bermanfaat untuk kesehatan dan menjaga elastisitas kulit bayi.
Jadi, sudah tahu kan berbagai manfaat jagung? Nah, sekarang bagaimana kalau kita coba membuat resep MPASI 12 bulan: nasi goreng jagung ini. Tentunya sehat dan pasti si kecil suka, Ma!
Simak resep selengkapnya di sini, ya!
Resep MPASI 12 Bulan: Nasi Goreng Jagung
Itulah dia resep MPASI 12 bulan: nasi goreng jagung. Bagaimana tertarik membuatnya sendiri di rumah?
(AN)
