Ilustrasi minum. Foto: Shutterstock
Bila ingin menurunkan berat badan, kamu perlu melakukan beberapa upaya secara bersamaan. Tidak hanya fokus pada menjaga pola makan, kamu juga harus berolahraga untuk mendapatkan. Cara lain yang juga bisa ditempuh, yakni mengonsumsi minuman detoks.
Mengutip Times of India, mengonsumsi minuman detoks memang selalu dianggap sebagai pilihan yang baik untuk membantu menurunkan berat badan. Jika ditambahkan bahan-bahan tertentu yang bersifat alami, minuman bisa berdampak luar biasa untuk mengurangi lemak ekstra dalam tubuh. Inilah sering disebut dengan metode detoks.
Nah, ada beberapa minuman detoks yang dipercaya efektif membantu menurunkan berat badan. Simak selengkapnya berikut ini seperti kumparanWOMAN rangkum dari berbagai sumber.
1. Minuman lemon dan jahe
Ilustrasi jahe dan lemon Foto: Dok.Shutterstock
Manfaat minuman yang mengandung lemon dan jahe tidak perlu diragukan lagi. Untuk menyiapkan minuman detoks lemon jahe, tambahkan setengah jus lemon dan dua inci (sekitar 5 cm) parutan jahe ke segelas air hangat.
Para ahli menyarankan meminum minuman ini secara teratur dalam jumlah normal untuk mengeluarkan racun dari tubuh. Menurut studi, jahe mengurangi rasa lapar dan lemon adalah sumber vitamin C dan antioksidan. Minuman ini dapat berfungsi untuk meningkatkan kekebalan tubuh untuk sebagian besar orang.
2. Minuman kayu manis dan madu
Madu dan kayu manis. Foto: Pixabay
Kayu manis dan madu adalah bahan makanan yang sangat bermanfaat bagi tubuh. Kayu manis bersifat antivirus, antibakteri, dan antijamur. Sementara itu, madu adalah sumber antioksidan. Minuman kayu manis dan madu dapat dikonsumsi saat tubuh sedang kurang sehat. Minuman detoks ini membantu mengurangi risiko penyakit jantung, mengobati infeksi kulit, mengurangi peradangan, serta mempercepat penurunan berat badan.
3. Minuman mentimun dan mint
Infused water lemon dan mentimun Foto: dok.Unsplash
Minuman yang mengandung mentimun dan mint tidak hanya menyegarkan, tetapi juga bermanfaat untuk tubuh. Mentimun kaya air dan mint kaya nutrisi. Ketika disatukan, keduanya akan sangat berkhasiat untuk menurunkan berat badan.
Untuk menyiapkan minuman ini, tambahkan beberapa potong mentimun dan daun mint cincang halus ke dalam satu botol air. Air detoks ini dapat dikonsumsi setiap hari.
Bahkan menurut penelitian, minuman yang mengandung mentimun dan mint dapat membantu menurunkan berat badan. Di samping itu, minuman ini memberikan segudang manfaat lain, seperti menurunkan tekanan darah, mencegah kanker, dan menjadi sumber antioksidan.
Penulis: Adonia Bernike Anaya
